Personal training in Harlingen
Jij, ik en de Waddendijk.
Voor wie sterker wil worden zonder sportschool. Ik train je buiten op de dijk, in mijn kleine studio of bij jou thuis, op een tempo dat bij je leven past. Het begint met een gratis intake van een halfuur.
- 30 min gratis intake met koffie
- € 35 per persoon bij duotraining
- 20 vaste klanten, niet meer
Lunges op een bankje. Meer hoeft niet.
Herken je dit?
Niet nog een abonnement dat je niet gebruikt.
-
“Ik heb al drie keer een sportschool opgezegd.”
Logisch. Je hebt geen abonnement nodig, maar iemand die op je wacht.
-
“Mijn knie of rug speelt op, dus ik durf niet zo goed.”
Dan beginnen we rustig en stem ik af met je fysio als dat nodig is.
-
“Ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen.”
Daar is de intake voor. Een halfuur, en je weet het.
Zo werk ik
Eerst luisteren, dan pas trainen.
Gratis intake
Een halfuur met koffie. Wat wil je, wat lukt nu niet en wat heb je al geprobeerd? Op de weegschaal alleen als jij dat wilt.
Kijken hoe je beweegt
Geen prestatietest, wel een paar eenvoudige oefeningen. Zo weet ik waar we kunnen beginnen.
Een plan voor jouw week
Trainingen met mij, plus korte oefeningen voor thuis die je in tien minuten doet.
Elke vier weken bijsturen
We kijken wat beter gaat en wat zwaarder kan. Zit het even tegen, dan passen we het plan aan, niet jou.
Keuzehulp
Welk traject past bij jou?
Vier vragen, een minuut. Je krijgt meteen mijn advies, met wat het kost en hoe de eerste weken eruitzien. Daarna kun je het advies meenemen naar je intake.
Twijfel je? Kies wat het meest in de buurt komt. We bespreken het toch nog samen.
Trajecten en prijzen
Duidelijk vooraf, zonder kleine letters.
Alle prijzen zijn inclusief btw. Een training duurt 55 minuten. Verzetten kan tot 24 uur van tevoren.
-
Kennismaken
Losse training
€ 59per training
- Voor wie eerst wil proeven
- Op de dijk, in de studio of thuis
-
Flexibel
Tienrittenkaart
€ 520€ 52 per training
- Een halfjaar geldig
- Zelf inplannen, ook vroeg op de dag
- Thuisschema erbij
-
Meest gekozen
Sterk in 12 weken
€ 1.140€ 47,50 per training
- 24 trainingen, twee per week
- Meting aan het begin, halverwege en aan het eind
- Tips over eten, slapen en volhouden
-
Samen
Duotraining
€ 35per persoon per training
- Met je partner, collega of vriend
- Ieder een eigen schema
Dijkgroep Zaterdag 9.00 op de zeedijk, hooguit zes mensen, € 15 per keer.
Online Schema met filmpjes en een wekelijks belmoment, € 59 per maand.
Werkgever Veel werkgevers vergoeden personal training uit een vitaliteitsbudget. Ik stuur je een factuur op naam.
Waar we trainen
Buiten als het kan, binnen als het moet.
-
Op de zeedijk
Uitzicht over het wad, wind in je gezicht. We beginnen bij het strandje. Bij storm of onweer schuiven we door naar de studio, zonder extra kosten.
-
In de studio
Aan het Lamsoorpad, met een rek, halters en een douche. Er is nooit iemand anders dan wij tweeën.
-
Bij jou thuis
In Harlingen, Midlum, Kimswerd en Wijnaldum. Ik neem alles mee wat we nodig hebben.
-
Online
Voor als je ver weg woont of weinig tijd hebt. Live via videobellen of met een schema en filmpjes.
Wat het oplevert
Kleine stappen, grote verschillen.
Voorbeeldreviews
-
5 km
van de haven naar Midlum en terug, zonder pauze
Ik zag op tegen elke trap. Nu wandel ik op zondag met mijn man de dijk af. Jelle duwt, maar nooit te hard.
Marjan, 52, Harlingen
-
12 weken
twee keer per week, geen training gemist
Bij de sportschool ging ik nooit. Hier staat er iemand op je te wachten, om zeven uur op de dijk. Dan ga je wel.
Douwe, 44, Kimswerd
-
1:58
op de halve marathon, acht minuten sneller
Krachttraining voor hardlopers, ik dacht dat ik het niet nodig had. Mijn heupen denken daar nu anders over. Wel vroeg op, die zaterdagen.
Iris, 36, Franeker
Over mij
Ik ben Jelle, en ik ben geen schreeuwer.
Opgegroeid in Harlingen, eerst gymleraar, sinds 2017 personal trainer. Ik werk met hooguit twintig vaste klanten, zodat ik weet hoe het met je knie gaat zonder dat ik het hoef op te zoeken.
De meeste mensen die bij mij komen, hebben al een paar keer een sportschool geprobeerd. Ze willen niet de fitste van Harlingen worden, wel weer zonder zuchten de trap op of met de kleinkinderen naar het strand.
- Gediplomeerd personal trainer en leefstijlcoach
- Ervaring met trainen na een blessure, in overleg met fysiotherapeuten
- Ook trainen in het Fries, as jo dat wolle
Gratis intake
Plan je kennismaking. Het kost niets.
Een halfuur, op een plek die jij kiest. Je zit nergens aan vast en je krijgt meteen een bevestiging.
Vragen
Wat mensen me vaak vragen.
Moet ik al een beetje fit zijn?
Nee. De meeste mensen beginnen bij mij na een lange pauze. We starten op het niveau waar je nu bent, ook als dat betekent dat we eerst rustig wandelen.
Wat als het regent of stormt?
Regen hoort erbij, daar kleden we ons op. Bij harde wind, onweer of ijzel trainen we in de studio. Ik laat het je de avond ervoor weten.
Kan ik trainen met een blessure of na een operatie?
Vaak wel, maar altijd in overleg. Ben je onder behandeling bij een fysiotherapeut of arts, dan stem ik mijn plan daarop af. Ik ben trainer, geen behandelaar, en dat zeg ik er eerlijk bij.
Kan ik een training verzetten?
Tot 24 uur van tevoren kan dat gratis, via de link in je bevestiging of met een appje. Korter van tevoren reken ik de training wel, behalve bij ziekte.
Krijg ik ook voedingsadvies?
Ik geef eenvoudige tips over eten, drinken en slapen. Voor een echt voedingsplan verwijs ik je door naar een diëtist in de buurt.
Hoe betaal ik?
Je krijgt een factuur per traject of rittenkaart. Het traject van twaalf weken kun je in drie termijnen betalen.